अश्वगंधा के फायदे, गुण, उपयोग, नुकसान | Ashwagandha ke fayde, side effects in hindi : भारत जिसे आयुर्वेद का जनक भी कहा जाता है, भारत ने दुनिया भर को ऐसी-ऐसी दवाओ के बारें में बताया है, भारत की बदौलत आज बहुत सी बड़ी बिमारियों का ईलाज संभव हो पाया है. भारत में जड़ी-बूटियों की बात जब भी आती है तो अश्वगंधा का नाम सबसे पहले लिया जाता है, यह एक ऐसी जड़ी है जो बहुत सी बिमारियों को जड़ से खत्म करने के गुण अपने अंदर समाये हुए है. अश्वगंधा अकेली ऐसी जड़ी-बूटी है जिसकी मदद से अनेक रोगों की रोकथाम संभव है. अश्वगंधा का सेवन प्राचीन काल में जड़ी के रूप में किया जाता था जबकि आज इसका उपयोग केप्सूल, टेबलेट और पाउडर के रूप में भी किया जाता है. आज हम आपको अश्वगंधा के फायदे एंव इसके ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसानों के बारें में इस आर्टिकल में बतायेंगे.
अश्वगंधा के फायदे Ashwagandha ke fayde
अश्वगंधा के बारें में बताने से पहले हम आपको बता दें की यह एक पौधा होता है और इसके जड़ के अंदर अश्व के मूत्र (घोड़े के मूत्र) की भाँती गंध आती है इसलिए इसका नाम अश्वगंधा पड़ा. प्राचीन काल से चली आ रही जड़ी अश्वगंधा के सेवन से हमें अनेक रोगों में फायदा मिलता है और अगर मैं अपने शब्दों मे कहूँ तो अश्वगंधा इंसान के हर उस रोग में कारगार है जिसका ईलाज आज डॉक्टरों के पास नहीं है. चलिए पढ़ते है अश्वगंधा के फायदों के बारें में –
कोलेस्ट्रोल
आज अगर कोई मोटापे से परेशान है तो उसके मोटापे को कंट्रोल करने में अय्रुवेद में अगर कोई दवा है तो वह है अश्वगंधा, इसकी मदद से इंसान अपने शरीर पर बढ़ते कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल में करता है और मोटापे से बच सकता है. इतना ही नहीं यह शरीर में मांसपेशियों को मजबूत बनाने का भी काम करता है.
अनिद्रा में कारगार
जापान में अश्वगंधा पर हुए एक शोध के अनुसार जिसे नींद में प्रॉब्लम आती है, यानि नींद नहीं आती है और आती है तो चैन से नहीं आती है ऐसे लोगों के लिए अश्वगंधा का सेवन बहुत लाभकारी हो सकता है. आपको बता दें की अश्वगंधा का सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरुर लें और किसी भी तरह के ऑपरेशन की स्तिथि में अश्वगंधा का सेवन ना करें.
यौन क्षमता में वृद्धि
बहुत से पुरुषों के लिए अश्वगंधा रामबाण की तरह है. कुछ लोगों के अंदर वीर्य की कमी रहती है और वह यौन इच्छाओं को पूरा नहीं कर पाते हैं. ऐसे में उन लोगों को संतान सुख भी नहीं मिल पाता है. ऐसी स्थिति में अगर बात की जाए यौन क्षमता बढाने की तो अश्वगंधा इसके लिए कारगार साबित हो सकती है. इसका सेवन करने से वीर्य की गुणवता भी बढती है.
मधुमेह रोग से छुटकारा
स्वास्थ्य सलाहकारों के अनुसार मधुमेह के रोगी भी अश्वगंधा का सेवन कर सकते है. इनके लिए अश्वगंधा का सेवन डॉक्टर की देख-रेख में होना चाहिए. आपको बता दें की एक शोध के अनुसार मधुमेह रोगियों के लिए अश्वगंधा एक रामबाण की तरह काम कर सकता है. बस इसे डॉक्टर की सलाह से लेना चाहिए.
बार-बार होने वाली बिमारियों से बचाव
बहुत बार मौसम में बदलाव के साथ ही हमारे शरीर में अनेक तरह के रोग लगने लग जाते है, ऐसे में अगर आपको उन रोगों से बचना है. और अपने शरीर को रोगों से मुक्त रखना है तो आप हर हफ्ते कुछ केप्सूल अश्वगंधा के ले सकते हैं. यह आपको मौसम के अनुसार होने वाले रोगों से भी बचाएगा और आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाएगा. बिमारियों से बचने के लिए भारत में प्राचीन पद्दति अश्वगंधा को ही माना गया है.
अश्वगंधा के नुकसान Ashwagandha side effects
कहते है ना की जिसका फायदा अनेक होता है उसके नुकसान भी बहुत से होते है, ऐसा ही अश्वगंधा के साथ भी है, पर मैं यह नहीं कहूँगा की अश्वगंधा का कोई बड़ा नुकसान है पर इसका ज्यादा सेवन हमारे स्वास्थ्य को खराब कर सकता है. हम अश्वगंधा के सेवन के कुछ नुकसान भी आपके साथ साझा कर रहे हैं. इसके नुकसान इस तरह हैं.
खांसी-जुकाम होना
अश्वगंधा का अधिक सेवन आपके शरीर में ज्यादा नुकसान तो नहीं पहुंचाएगा पर हो सकता है की आपको खांसी और जुकाम हो जाए. क्योंकि शरीर में अचानक अश्वगंधा का सेवन होना हमारे शरीर का तापमान बढाता है इसकी वजह से हमें खांसी-जुकाम या फिर बुखार भी हो सकता है.
दस्त भी लग सकते है
अगर गलती से अश्वगंधा का अधिक सेवन कर लिया जाए तो हमारे शरीर में बहुत से बदलाव अचानक होते है और उसकी वजह से हमें दस्त भी लग सकते हैं. आपको बता दें की अश्वगंधा का सेवन हमेशा डॉक्टर की सलाह से करें. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपके शरीर पर इसका दुष्प्रभाव भी हो सकता है.
गर्भवती महिला कभी ना करें अश्वगंधा का सेवन
अश्वगंधा का सेवन गर्भवती महिला के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. गर्भवती महिला अगर गलती से भी अश्वगंधा का सेवन कर लेती है तो उसके गर्भ में पल रहे शिशु को पर्याप्त मात्रा में पौषण नहीं मिलेगा और हो सकता है की आखिर में गर्भपात जैसी प्रॉब्लम से भी गुजरना पड़े. इसलिए कभी भी गर्भवती महिला को अश्वगंधा का सेवन ना करें देंवे.
ऑपरेशन की स्तिथि में कभी ना लेंवे अश्वगंधा
यदि आपका किसी भी तरह का अंग प्रत्यारोपण होने वाला है या ऑपरेशन होने वाला है तो आप गलती से भी अश्वगंधा का सेवन ना करें. अगर आप ऐसा करते है तो आप जल्दी ठीक नहीं हो पायेंगे और समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है. डॉक्टरों के अनुसार अगर आपको अपना शरीर सही रखना है तो इस स्तिथि में कभी भी अश्वगंधा का सेवन ना करें.
अश्वगंधा के फायदे एंव नुकसान के बारें में आपको हमारा यह आर्टिकल कैसा लगा ? हमे कमेंट बॉक्स में जरुर बताएं. अश्वगंधा के सेवन से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरुर लेंवे. क्योंकि डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी तरह का आयुर्वेदिक नुस्खा अपनाना हमारे शरीर और स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकता है. अश्वगंधा के फायदे भी बहुत है और नुकसान भी इसलिए कम से कम मात्रा में इसका सेवन करें.
